J'ARRÊTE DE RÂLER
LEWICKI CHRISTINE

Auteur
LEWICKI Christine
Titre______________
J'arrête de râler
Année d'édition
2011
Editeur
EYROLLES
Genre
Psychologie - Psychiatrie - Sexualité
Présentation
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre!
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer un challenge; prendre conscience du challenge; constater les premiers bénéfices; consolider ses acquis…
Adaptation
Normale
Réservé Adulte
Non
Nbre de Pages
182
Durée
04:36